Hovorí vaše dieťa niečo ako Ballerina Capuccina, Bombardino Crocodilo, Skibidi Toilet či Capuccino Assassino? Možno ste sa nad tým len pousmiali- deti vždy vymýšľajú nové hlášky... Lenže tieto nezmyselné, rytmické frázy nie sú len náhodné slová. Sú súčasťou javu, ktorý sa volá brainrot- a ktorý dnes ovplyvňuje myslenie, pozornosť a psychiky miliónov detí.
Čo znamená Brainrot- ide o slangový výraz, ktorý znamená rozklad mozgu. Brainrot znamená, že niečo „žerie mozog“- nie fyzicky ale mentálne.
Je to stav, keď človek trávi veľa času obsahom, ktorý mentálne „otupuje“ alebo zahlcuje. Nekonečné scrollovanie sociálnych sietí, meme kultúra bez kontextu či opakovanie rovnakých hlúpostí len preto, že sú virálne. Brainrot je tiež pomenovanie pre tento typ online obsahu.
Brainrot má aj vedľajšie účinky. Deťom klesá sústredenie, trpezlivosť a schopnosť normálne premýšľať.
„Mám totálny brainrot z TikToku, pozeral som videá tri hodiny a ani neviem o čom boli. To je čistý brainrot, ale aj tak sa na tom smejem.“ – Aj takto znejú rozhovory v škole medzi deťmi.
Z výsledkov dotazníkov POHODOMER, ktorý sme na našej škole realizovali, vyšli hraničné hodnoty psychickej pohody (ako je nespavosť, budenie sa zo sna a problémy so spánkom celkovo, problémy so zvládaním negatívnych emócii a výbušnosť). Toto všetko má za následok aj takéto sledovanie videí. A celkovo dlhý čas strávený na mobile.
V psychologickom zmysle to vystihuje digitálne preťaženie a únavy z povrchových podnetov- keď mozog neoddychuje, ale ani sa reálne neobohacuje.
Možno ste si to všimli aj u vašich detí: nedokážu sa sústrediť na film, knihu či rozhovor, scrollujú bez záujmu, ale nedokážu prestať, stále potrebujú mať niečo pustené a rýchlo sa nudia.
Prečo je však taký populárny?
Pretože nad ním netreba premýšľať. Mladí a deti si chcú pri Brainrot videách vlastne oddýchnuť- keďže sú zahltení rôznymi informáciami a obsahmi, a pociťujú informačný pretlak. Stal sa tak populárnym, že ak ho nepozeráš, nevieš sa zapojiť a si out.
Prečo je to rizikové?
Dlhodobý Brainrot oslabuje:
- Pozornosť a pamäť
- Vnútornú motiváciu
- Kreativitu a predstavivosť
- Emočnú stabilitu (časté podráždenie, apatia)
- Mozog sa odnaučí myslieť v súvislostiach- chce len rýchle a jednoduché informácie
Prečo sú najviac ohrozené deti?
Mozog detí a tínedžerov sa ešte len vyvíja. Ich dopamínový systém je citlivejší, a preto ich krátke a dynamické videá doslova „programujú“ na závislosť. To, čo my zvládneme odfiltrovať, ich mozog ešte nedokáže.
Ako ich ochrániť?
Nie zákazmi, ale vedomím vedením:
- Nastavte jasné hranice (napr. čas pred spaním bez obrazovky)
- Ponúkajte „pomalé“ zážitky (napr. prechádzky, tvorbu, čítanie)
- Buďte vzorom a odložte mobil
- Vytvorte si spolu „offline rituály“
Ako sa o tom rozprávať?
Ukážte im, ako funguje mozog- že potrebuje aj nudu, aby mohol tvoriť. Vytvorte im priestor, aby mohli objaviť, že aj ticho a nuda môžu byť zaujímavé. Neobviňujte ich, ale pýtajte sa. Napríklad: „Ako sa cítiš po tom, čo pozeráš veľa videí vkuse?“
Brainrot nie je len o telefónoch, ale aj o rovnováhe medzi rýchlym a pomalým svetom. Deti nepotrebujú viac obrazoviek, ale viac prítomnosti, rozhovorov a chvíľ, keď môžu len tak byť, cítiť sa prijaté, ale sa aj nudiť.
Skúsili ste už spolu s nimi prísť na to, na čo je vlastne nuda dobrá? Môžete začať práve dnes pri príležitosti svetového dňa bez mobilu 😊
Mgr. Mlynarčíková Denisa, školská psychologička